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来年も同じ!?新年の抱負を達成する方法3選

来年も同じ!?新年の抱負を達成する方法3選
 

「来年こそダイエットするぞ!」

「抱負は完璧!あとは新年を待つだけ!」

「毎年英語を頑張るって書いてるけど…(達成してない)」

 

このように、多くの人が新年に向けて「目標」を立てたりしていることでしょう。しかし、達成できるかどうかは別。毎年抱負を書いただけで満足してしまい、達成できなかった抱負も。

 

そのままでは、いつか「あれ?振り返ると5年以上同じ抱負…」など、全く成長していない自分に落胆してしまうかも!?そうならないよう、抱負を達成できるように準備しましょう!

 

1. 抱負の見直し

抱負の中には、「本当にやりたいこと」もあれば、「やらなければならないこと」「それほど自分に必要ないもの」なども混ざっています。そのままでは、何が本当に大切なのかわからず、時間を無駄に使ってしまうことも。

 

・作った抱負の中に、「何年も同じことを書いていないか?」チェック!

・「確実に達成したい!」など作った抱負に優先順位をつける!

 

など、作った抱負を見直しましょう。

 

2. 環境を整える

目標を達成できない人の多くは、環境に左右されやすかったり、行動に移すまでに時間がかかってしまうタイプなんだそう。なので、目標を達成しやすいような環境を整えましょう。

 

例えば、英語ならカフェで1時間「この教科書をやる」⇒居心地の良いカフェを見つける

ダイエットなら買い物中は飴をなめる⇒飴を持ち歩く

お金を貯めたいなら、給料から一部天引きする⇒ネットで天引きされるようセットする

 

一人暮らしの場合部屋全体がリラックスできる環境になっているので、勉強に集中することは難しいでしょう。最近ではコーヒー一杯でも長時間過ごすことはできますし、通勤中に携帯でさくっと単語の勉強をすることもできます。自分に合った抱負達成環境を見つけましょう。

 

3. 金銭的、時間的余裕の見直し

抱負が達成できない人は、「毎日1時間は~する!」「毎月○回以上ジムへ通う!」など、いきなり抱負を実行へ移そうとしてしまいます。これでは最初だけ頑張ってしまい、一度でも休んでしまったら継続することは難しくなってしまうことも。

 

・金銭的に継続できるか

・今の生活に少しずつ増やし、継続できる習慣を作る

 

など見直して、抱負と自分の生活をすり合わせましょう。

 

いかがでしたか?

抱負を作るのは楽しいものの、それを継続することは難しいですよね。継続する必要のある抱負か、継続できる環境と金銭的な余裕などがあるかを見直すだけで、いままでの年よりも充実した年を送れるようになります。また、新年から始めるよりは、年末から徐々に習慣化した方が目標は達成しやすいので、来年の抱負は今から実行していきましょう!

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