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あなたの会話は、愚痴が多いですか？それとも幸せネタが多いでしょうか？

SNSや会話の中で「プライベートが充実している！」とアピールする人もいれば、

「なんで私だけ…」

「つらい…もう疲れた」

「良いこと、なんかないかなぁ…」

なんて病んでいる様子をアピールする人もいますよね。プライベートが充実している人であれば、見ていても不快な気持ちになることは少ないでしょう。しかし、先ほどのように病んでいる様子や不幸アピールは、聞いているこちら側に大きな負担がかかります。どのように対応すれば、その不要な負担から逃れることができるのでしょうか？

1.　SNSフォローを外す

SNSで繋がっている場合ならフォローを外す、閲覧しない方法を選択するなどして、彼らの不幸アピールから逃れることができます。

また、あなたの幸せな記事などはできるだけ、彼らには公開しないようにしましょう。せっかく良い投稿をしても「いいね、○○ちゃんは。わたしなんか…」とあなたの投稿を自分の不幸アピールに利用としてくるので要注意！

2.　本人に改善方法を聞く

体調不良や病気をアピールする人の中には「わたしって可哀想でしょ？」などと自分に注目して欲しいがために、わざとアピールする人もいます。そんな彼らは、その症状の改善方法なんて調べていません。なぜなら、病気がなくなってしまえば、誰も彼らに注目しなくなる！と思い込んでいるから。ですので、一度「それってどうすれば良くなるの？」と聞いてみましょう。

すると、「改善なんてできない」「医者もわからない」など適当に逃げようとするか、具体的に改善方法を伝えてくるので、その時は「ふーん」と受け流しましょう。具体的な改善方法を知っているのに、なぜ治らないか？を聞けば彼らの不幸アピールは止まります。

3.　別のところで注目をする

病気を心配することは、１回で十分です。「わたし、病気です！大変です！」とあまりにもアピールする人は注目されたいだけなので、放置しても問題ありません。

しかしながら、放置したところで彼らの病気や不幸アピールは止まりません。そんな時には別のことで彼らに注目するのがベスト。すると、「この人には、病気よりもこっちの方が注目してもらえるんだ」と認識し、不幸アピールが徐々に減りますよ。

いかがでしたか？

正直、このような自己満足のための不幸アピールからはただ距離を置きたいですよね。ただそうもできない環境にいる時は、ぜひこれらの接し方であなたの負担を軽くしてあげましょう。

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