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池谷敏郎のゾンビ体操の効果が凄いと金スマで話題!

池谷敏郎のゾンビ体操の効果が凄いと金スマで話題!
 

 

池谷敏郎さんが2016年の6月3日放送のバラエティ番組「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」に出演。

「3日間で血管年齢若返り生活」と言うものを披露しました。

池谷医師さんは累計発行部数50万部を超える多くの医学著書を刊行している名医です。

池谷流の健康法とは一体どんなものでしょうか。

調べて皆さんにお伝えしていきます。

 

 

 

・池谷敏郎Wiki風プロフィール

 

 

 

 

 

 

池谷医師1962年4月10日生まれ、現在54歳になります。

医学博士でもあり、個人クリニックの池谷医院の院長でもあります。

臨床医としての活動は少ない様ですが、精力的に研究に勤しんでいます。

健康に関する本を多種刊行しており、そのユニークな手法が評価されています。

自身のダイエット経験なども披露し、SNSサイトなどでの活動も行っており、新しい医学の形を提示しています。

池谷医師は偏差値が極めて高い東京都立国立高等学校を卒業しています。

その後、東京医科大学医学部に入学、卒業しています。

医師としてはトップクラスの学歴です。

大学卒業後は東京医科大学第2内科入局。

1995年から池谷医院内科で、循環器系の臨床医として勤務します。

その後、1997年に同病院の院長兼任理事長に就任して現在に至ります。

池谷医師は小児科医で医学博士もしている優子さんと言う奥さんがいます。

夫婦二人三脚で、病院を盛り上げていっている様です。

子供さんや他の情報は、医師とは言え一般人ですので、これ以上の情報はありませんでした。

 

 

 

・池谷敏郎ダイエット法とは?

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池谷医師の名前が大きく広まったのは何と言っても「臓器別ダイエット」です。

池谷医師は、自身のダイエット体験を通して、通常の方法では難しい事を提示します。

それは、恐らくダイエットした人なら誰しもが経験する「リバウンド」です。

ガマンしてダイエットすればするほど、はね返りが大きいのです。

 

池谷医師は、2ケ月で12kgのダイエットに成功。

 

しかし、最終的には元の体重よりも6kg増えてしまいます。

これは、リバウンドでもかなりのリバウンドです。

そこで池谷医師が目をつけたのが臓器ごとに健康にしていく事で痩せる「臓器別ダイエット」に着目したのです。

確かに、太っている人は内臓脂肪や中性脂肪の増加を指摘されます。

臓器に脂肪がつくと、中々痩せにくくなります。

池谷医師は循環器系の医師と言う事で、脳以外は胃、腸、胆のうなどに注目しました。

脳は専門外でしょうが、内科医でもある池谷医師ですから、基礎知識はあります。

そこで、それぞれの臓器が持つ特色や機能に着目し、これらの機能を最大限し楽に痩せる事を編み出したのです。

詳しくは著書を読んで頂くしかありませんが、これが効果的と評判になっているのです。

 

 

 

・金スマで取り上げたゾンビ体操の効果は?

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いくつになっても健康でいるためには、血管の年齢が重要だと池谷医師は言います。

血管がしっかりして、血液がサラサラ、血液の循環が良いほど健康でいられる訳です。

血管の詰まりは、脳梗塞や心筋梗塞なども招きます。

そういうリスクを少しでも減らすためには、血管年齢を若返らせる事なのです。

そこで、池谷医師が考えたのが「ゾンビ体操」と言うものです。

そこで、金スマでも紹介されたゾンビ体操がどんなものか解説します。

 

 

1、姿勢良く立ちます。

 

2、指先まで力を抜いて腕をダランとします。

 

3、そのままの状態でつま先だけで小刻みに足踏みします。

 

4、肩と手の力を抜いて慣性の法則で捻じります。

これを1分間行います。

 

5、更に、その場で足を先程と違い大きく足踏みします。

3、4、5の動きを3回繰り返します。

 

 

 

出来る限りゾンビの様に全身の力を抜く事が大切なんだそうです。

実際に体験者の声は聞けませんので、現実に即した効果は判りません。

しかし、池谷医師によると医学的に理論的には効果があると言います。

これで血流を促進し、その事で血管が開くと言う事です。

もちろん、そのためには血液サラサラの状態も目指す必要があります。

 

 

 

・まとめ

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一般人が家庭で出来る健康法やダイエット法の書籍を多く出している池谷医師です。

実際にダイエットに成功し声なども多く聞く事が出来ます。

医師であるにも関わらず、病院へ行かなくてもある程度健康になれる方法を伝授してくれるのは有難い限りです。

これからも精力的に、家庭で簡単にできる健康法をどんどん教えて欲しいものです。

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