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スーパーフードのキヌアはローラ注目のダイエット食材!

スーパーフードのキヌアはローラ注目のダイエット食材!
 

 

健康と美容は、食事が基本になります。だから美容を仕事にするモデルこそ、食生活の管理が行き届くことが伝わります。

そのなかでも大人気モデルのローラちゃんが注目することで、話題のスーパーフードとはキヌアです。

 

ローラとキヌア

ローラちゃんはアナと雪の女王のエルサの姿が、美し過ぎるとネットでも話題です。こういう現実離れしたファンタジーなスタイルが似合うのも、まさに美貌の持ち主だからでしょう!

スーパーフードのキヌアは、昨年より美容やダイエットについて話題になります。

そしてお正月のブログにより、人気モデルのローラちゃんがキヌア料理に注目する模様から、さらに美容食材として脚光が当たります。

ローラちゃんのブログを愛読するので、実はキヌアについて昨年の9月頃から、ローラちゃんは注目するのが伝わります。

初めて知る人も、気になっていた人にも、どんな食材なのか紹介しましょう!

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キヌアは炭水化物

キヌアquinoaとは南米産の穀物なので炭水化物ですが、栄養価の高さによりダイエット食材として人気が高まります。つまり炭水化物は素早くエネルギーに変換されますが、糖化になりやすく、太る原因といわれがちでしょう!

だから炭水化物抜きダイエットが存在することになりますが、本来なら栄養素は複合的に機能するので、何か栄養素を抜くことでダイエットになるとは、栄養学的にも不自然です。

これは厚生労働省や農林水産省でも、長期的に炭水化物を抜くことは健康について懸念されることを、注意喚起されるので忘れないでください!

もちろんダイエットだけでなく、素肌にも影響することを考慮しましょうね。

 

ローラも始めてるキヌアの基礎知識

まず穀物では、食物繊維が豊富とされる玄米はダイエット食材ですが、キヌアはその9倍になるとローラちゃんもブログに綴ります。だから便秘症に有効となり、それだけでもダイエットを期待できますね!

キヌアは栄養価の高さからスーパーフードとされ、タンパク質や鉄分が多く含まれ、さらにミネラルやビタミンが摂取できることが魅力です。しかもキヌアは必須アミノ酸が豊富なので、食事からでないと摂取できない貴重な栄養素といわれますから。それがキヌアならサラダにできるので、手軽に摂取しやすい条件でしょう。

さらにキヌアは炭水化物でも、糖質が低いことでダイエットにつながりやすいとみられ、まさに理想的なダイエット食材の条件を備えます。

またキヌアは女性ホルモンに近い働きの成分が含まれるので、女性は健康と美肌作りにも取り入れたい理由になるでしょう!

 

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