WomanCafe(ウーマンカフェ)は女性を楽しむ為のポータルサイトです。


音楽があなたを幸せにする3つの理由

音楽があなたを幸せにする3つの理由
 

「朝、どうしてもテンションが上がらない」

「イライラしたり、気分の切り替えがなかなかできない」

「夜、目が冴えてなかなか眠れない」

 

そんな時、ありますよね。早寝早起きをしたり、朝シャワーを浴びたり、夜にストレッチしたり…それでも気分がなかなか上がらない時は、音楽がオススメ!

 

 

1. 曲からの良い影響

モーツアルトなどのクラシック音楽の中には、高いリラックス効果がある曲があるそうです。もちろん、クラシックが苦手なら無理に聞く必要はありません。ですが、この「曲にリラックス効果」があるということは、どの音楽にも通じます。ですから、あなたが曲を聴くことで

・元気が出る

・踊りたくなる

・心地良さや優しい気持ち、楽しい気持ちになる

などの効果が感じられるものは、積極的に聴きましょう!それは自分の求めているものを、自分で与える「自分で自分を幸せにする」簡単な行動のひとつでもあります。どんなに小さなことでも、自分が喜びを感じるものを与えることは、心にとても良い影響を与えます。ただし暗い曲・歌詞を選ぶと気持ちも暗くなったりするので、選曲には気をつけましょう。

2. 気持ちの切り替えが楽

気持ちの切り替えって難しいですよね。嫌なことや苛ついたことが頭の中でぐるぐると回っていて、なかなか忘れることができません。そんな時、音楽なら気持ちをさっと切り替えることができます。特に楽しさや優しい気持ちになる曲など定番の曲を作ると、気持ちの切り替えも早くなる効果が!さっと気持ちを切り替えて、余計なストレスから自分を解放してあげましょう!

3. 楽しみが増える

あなたは朝、どんな曲を聞いていますか?眠る時はどんな音楽で、体と心を癒していますか?「自分のために何かを選ぶこと」は、何を食べるか、何を着るかなど普段からしている選択ですが、多くの人はその選択を「適当」に済ませてしまっています。それでは、日常がつまらない…そんな時に、音楽を選ぶということをしてみてください。普段とはちょっと違う曲を選んだり、様々な曲を聴くことで、選択という刺激と楽しみを再確認できます。

 

 

いかがでしたか?

朝はとにかく慌ただしく家を出る、夜は寝付くまでゲームをする…なんて生活になっていたら、幸せを感じる時間の余裕がありません。音楽なら聴きながら朝の支度ができますし、気持ちの切り替えの手助け、夜は眠りにつきやすい癒しの曲ですっと眠ることができるようになりますよ。

関連記事

 健康と美容は、食事が基本になります。だから美容を仕事にするモデルこそ...

最近暖かくなり、ファッションも鮮やかになってきましたね。ただ、その一方で&nbs...

女性が綺麗になるための魅力は、見た目だけではありません。外見を磨いていたとしても...

新しい出会いやイベントなどで人と接する機会が増える、この季節。楽しく会話していた...

 そろそろ常温で、水分補給したくなる季節です。昼間は温かい飲み物でなく...

休日になると、つい「何か予定を入れたい!」と思うことありますよね。もちろん、予定...

突然ですが、あなたはダイエットをしたことがありますか?そして、そのダイエットは成...

夏休みが終わり、今年もいよいよ秋が訪れました。 夏よりも気温の下がるこの時期は...

オフィスのランチはお弁当持参の女性が増え、すっかり定着しますね。しかも手作りのお...

スイーツ好きなのにダイエット中という人は、もしかしたら女性の大多数では?女性の方...

NEW ENTRY

 

PAGETOP