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ジュースクレンズはダイエットとデトックスの美容健康法

ジュースクレンズはダイエットとデトックスの美容健康法
 

ジュースクレンズは、新しいダイエット法に紹介される内容が多くみられます。

美容と健康について興味があれば、昨年くらいからジュースクレンズが情報として伝えられることに気づくでしょうが、どんな美容健康法になるのか注目してみましょう!

 

ジュースクレンズとは

まず人気モデルのローラちゃんが、22日にブログにジュースクレンズについてアップした内容から、ネットでも注目を集めるのが伝わります。

ローラちゃんはガールズファッションショーTGCを控えることで、ジュースクレンズでコンディションを整えるらしく、5日間を予定するみたいです。

ジュースクレンズは英語表記で「juice cleans」なので、cleansは浄化や洗浄などを意味し、言葉としてはクレンジングなどイメージしてください。

だからジュースクレンズはジュースを使用して、単なる置き換えダイエットに限らずデトックス、さらにヒーリングや身体の再生力を高めます。つまり体内から活性化が期待できる方法として、NYセレブを中心に人気に火が点く美容健康法です。

 

ジュースクレンズの方法

ではジュースクレンズのやり方とは、ジュースなら何でも良いわけではなく、「コールドプレス製法」のジュースを選びます。これは野菜やフルーツを素材にした100%のフレッシュジュースになりますから、自宅でも作れますがコールドプレス製法のミキサーが必要です。

コールドプレス製法とは熱や水分を一切加えないので、身体に必要な酵素など栄養素は壊さず、うま味成分はそのまま処理できる特殊なミキサーですから、だいたい市販されるジュースを利用するのが一般的とみられます。

ジュースクレンズを紹介される場合、だいたい3日間と期限が決められ、長くてもローラちゃんのように5日間が限度とみられます。その期間は食事の代わりに、コールドプレスジュースのみ摂取します。

もしジュースクレンズに取り組むなら、前日から食事を軽めにすることが秘訣になります。そしてダイエット期間が経過したら、まずお粥など軽いものを摂取して、少しずつ普段の食生活に戻すことが、やり方の基本になります。

また専門家によると、断食とデトックスはベースが同じだそうで、ジュースクレンズは理に適っている方法と考えられますよ!

 

注目はジュースバー!

最近オープンしたショップ情報など、やたらジュースバーが多くみられますから、このコールドプレスジュースを取り扱うことが影響するのかもしれません。

だからジュースクレンズによるダイエットが気になるなら、周囲でジュースバーがあれば必ずチェックしてみてくださいね!

 

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