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話題の「アボカドフェア」ダイエットにもなる人気の秘密

話題の「アボカドフェア」ダイエットにもなる人気の秘密
 

今日お昼近くに、ネットのホットワードに急上昇したのが「アボカドフェア」。

きっとアボカドに心魅かれた人が殺到したのでしょうが、女性人気の高い食材で知られます。アボカド人気の秘密をヒントに、美容と健康に活かしましょう!

 

ガストのアボカドフェア

ファミリーレストランのガストでは、今日12日から422日まで約1ヶ月にわたり、「フレッシュアボカドフェア」が開催されます。

特に女性はアボカドを好みますが、なかなか下ごしらえが面倒なこともあり、つい家庭ではサラダにメニューが偏りがちという意見が多いそうです。だからガストではアボカドをメイン食材にして、多彩なメニューを楽しめる期間にしました。

現地直送のメキシコ産が厳選され、ハンバーグやタコライス。さらに相性の良いマグロや、エビを組み合わせたメニューが税別599円~。なぜか静岡を除く、全国のガストで展開されますが、1030分までのモーニングの時間帯は対象外です。

 

もう1つのアボカドフェスタ

今回ガストのアボカド情報をみていて、たまたまみつけたのですが、東京はもう1つのアボカドフェスタにも注目!

ベイクルーズ「ジェイエス バーガーズカフェJ.S. BURGERS CAFE」でも、5月上旬まで開催。

アボカドフェスタAVOCADO FESTAは「Wアボカドバーガー」をはじめ、メキシカンの「アボカドサルサバーガー」、好みの食材を挟める「タコスプレート」など。

さらにNY発で人気の「ジャーサラダ」が税別980円~、3種類のレシピで楽しめます。

AVOCADO FESTA1AVOCADO FESTA2 

 

なぜアボカドは人気?

どちらのメニューも魅力的ですが、なぜアボカドはこんなに女性人気が高いのでしょう?

アボカドは森のバターと例えられ、1回に半個くらいにしないとカロリーオバーとされます。ただ不飽和脂肪酸が主成分なので、他の食材と上手に組み合わせるとダイエット食に有効活用できます。だからバターの代用食材にしてサンドイッチにするなど、工夫次第でダイエットレシピになります。

さらにアボカドは栄養価に優れることで、満腹感につながりやすい理由に考えられます。タンパク質や各種ビタミン、ミネラルをはじめ、体脂肪を分解する消化酵素が豊富です。また基礎代謝アップにつながるので脂肪を燃焼させて、エネルギーにしやすい有効性が期待できます。

そしてアボカドは女性にとって魅力の高い栄養素、ビタミンEが豊富です。女性ホルモンのエストロゲンの分泌に作用する条件から、美肌効果につながることで美容食材としても知られます。

栄養価に恵まれたアボカドは女性に嬉しい効果がいっぱいなので、身体が自然と欲するのかもしれませんね!

 

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