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ローラの美しさの秘密とは!スマスマで公開した美容法

2014/12/09 by | 美容・コスメ
ローラの美しさの秘密とは!スマスマで公開した美容法
 
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人気モデルのローラちゃんが、8日スマスマの「BISTRO SMAP」に出演しました。

仲良しの中居正広さんとトークを繰り広げ、ローラちゃんの美しさの秘訣となる美容法に、ネットでも大反響ですね~

スマスマのなかで、ローラちゃんが公開してくれた美容法について、印象に残った内容をまとめてみました!

 

美容法その1 食生活の秘密

ローラちゃんのブログは、ファッションと美容の情報収集ができるくらい、短文ながら魅力が詰まった内容です。

今回スマスマで公開した美容法はブログと重なり、実際に日常から取り入れることが伝わりましたよ。

まず朝は白湯を1杯飲み、フルーツかスムージー。確かにローラちゃんのブログに、フルーツの登場率の高さは目立ち、スマスマではリンゴとパインを挙げていたような。ビタミン補給は、美肌ケアに欠かせない条件として納得!

またローラちゃんは、BISTRO SMAPでシーフード料理をオーダーするだけあり、ブログでも焼き魚など和風な定食を好む傾向がみられます。

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そしてランチはデンプン質を摂取するためにご飯を選び、ブログの定食の登場率からも分かります。その代りに夜は、ご飯は少なめ。

これはデンプン質ならエネルギー消費が早く、筋肉にならないのがスタイル維持に有効という理由でした。

つまり炭水化物抜きは健康にも問題視され、栄養バランスよく摂取しないと、他の栄養素と複合的に機能します。まさにローラちゃんの摂取法は理想的で、何か栄養素を抜くダイエットは疑問です。

さらにボクシングに通い、ローラちゃんが続ける美容法です。

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美容法その2 ココナッツオイル

ミランダ・カーさん発信の美容法として有名になり、以前にも紹介ましたがバージン・ココナッツオイルを選ぶのが秘訣。

ローラちゃんが説明したように中鎖脂肪酸なので、体内の余分な脂質を流す作用により、ダイエットに有効性を期待できます。

そしてローラちゃんはリンゴをココナッツオイルで焼き、ハチミツとシナモンを掛けて手作り。SMAPメンバーにふるまうと大絶賛、美味しそうでした!

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美容法その3 グルテンフリー

グルテンフリーはハリウッドセレブも多くが取り入れ、美容と健康のどちらにも有効性の高さで知られます。グルテンフリーも以前に紹介しましたが、食欲を抑えられる物質が機能します。

ローラちゃんはブログの様子からもスイーツを選ぶなら、グルテンフリーを意識する模様。さらにスマスマでパスタは小麦粉から作られるので、グルテンを避けることであまり選ばないそうです。

だから炭水化物の摂り方も、ちゃんと考えれば美容に有効になりますよ!

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