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食べるだけで美しく!韓国女性のキレイの秘訣を紹介

2014/10/27 by | 美容・コスメ
食べるだけで美しく!韓国女性のキレイの秘訣を紹介
 
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みなさんは韓国といえば何を思い浮かべますか?韓流ドラマですか?それともK-POPでしょうか。
我が国では韓国がお隣の国ということもあって何かと注目されますが、最近では専ら芸能のジャンルが注目を浴びています。
しかし、韓国が美容大国であるということも忘れてはいけません。
テレビや雑誌などで目にする女優さんやアーティストたちのお肌もツルツルですよね。
こうした韓国女性の美肌の秘訣は誰もが気になるところですが、皆さんはその秘訣をご存知ですか?
実は、韓国女性の美容の秘訣は韓国料理にあるのです。
そこで、韓国の女性が美容のために食べている韓国料理を紹介したいと思います。

スンドゥブ

野菜や豆腐などのヘルシーな食材とピリッと辛い唐辛子がクセになるのがスンドゥブです。
唐辛子には新陳代謝を促進させる作用があり、美容にも良い働きをしてくれます。
また、冷え性の改善にも良いとされています。
スンドゥブは低カロリーなのでダイエット中にも安心して食べられます。

サムゲタン

元々は薬膳料理として親しまれてきたサムゲタンには、体を温めてくれる効果があります。
また、鶏の骨や皮からにじみ出るコラーゲンがお肌に潤いを与えてくれるため、美容にも効果があります。
サムゲタンのスープには、具材から出た美容エキスがたっぷりと含まれているため、スープもしっかりいただきましょう。

チョッパル

チョッパルとは、豚足を特製のタレで煮込んだ料理で、コラーゲンが豊富に含まれています。
日本ではあまりなじみがありませんが、美容効果は抜群です。

水キムチ

水キムチは通常のキムチと違って辛くないのが特徴で、色も赤ではなく野菜そのものの色をしています。
しかし見た目や味は異なりますが、水キムチも発酵食品ですので乳酸菌を豊富に含んでいます。
乳酸菌は便秘の解消に役立ちますので、吹き出物などの肌荒れも解消してくれます。

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