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なんとなく噛んでない?ガムの持つ驚きの美容効果

2014/10/16 by | 美容・コスメ
なんとなく噛んでない?ガムの持つ驚きの美容効果
 
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街を歩いているとしばしば、ガムを噛んでいる人を見かけます。
男性ほどではありませんが、女性でもガムを噛んでいる方がいます。
そんな、普段何気なく噛んでいるガムですが、美容に効果があるということをご存知でしたか?
ほとんど知られていませんが、ガムにはいくつもの美容効果があるのです。

小顔

ガムを噛んでいるときには意識されませんが、噛むという行為には顔の筋肉が総動員されます。
これによって、顔の輪郭は引き締まり、小顔へと近づいていきます。
ですが、1つ注意点があります。
それは、左右でバランスよく噛むということです。
片方だけで噛んでいると顔に歪みが出てきてしまうので、この点には十分に注意しましょう。

ほうれい線の解消

ガムを噛むことによって顔の筋肉が鍛えられることは上述の通りですが、これは小顔だけでなくほうれい線の解消にも役立ちます。
ほうれい線というのは表情筋の衰えが主たる原因ですから、ガムを噛むことで表情筋を鍛えれば、ほうれい線は消えていきます。

便秘の解消

これはガムといってもキシリトール配合のガムに限定されますが、便秘の解消にもガムが役立ちます。
ですが、大量に食べてしまうと逆に下痢の原因ともなってしまいますから、その点には注意しておきましょう。

白い歯を作る

これは意外かもしれませんが、ガムには歯を白くする効果もあるんです。
何故なら、歯を白くするためには「噛む」という行為がとても重要だからなんです。
噛むという行為には当然唾液が伴いますが、この唾液が口内を自浄する働きをし、歯を白くすることにも役立つのです。
また、唾液の自浄効果には、歯の黄ばみを予防するという効果もあります。

空腹感を和らげる

これはどちらかというと美容よりもダイエットに関する効果ですが、ガムを噛むことには空腹感を抑えるという効果もあります。
これは、ガムを噛むことで満腹中枢が刺激され、脳が錯覚を起こす為です。
間食をしたくなった時にはガムで我慢するようにすれば、ダイエットを成功させることができるかもしれません

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