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好きな夢を見れる!?『快眠促進・目覚まし時計・夢操作アプリ』を紹介

2014/10/17 by | 女子アプリ
好きな夢を見れる!?『快眠促進・目覚まし時計・夢操作アプリ』を紹介
 

近年、スマホ普及率が非常に高いですから、近頃の若い女性たちは「目覚まし時計」の代わりにスマホを利用している、という方も多いことでしょう。

そこで、『就寝前』に利用することで“良質な睡眠”を促進させることができるリラクゼーションアプリや、絶対に目覚めることができる目覚まし時計アプリなど、いくつか紹介します。

 

 

『快眠』を促すリラグゼーションアプリ

グッドスリープ <滋養強壮プロジェクト>
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス

睡眠の際、人は「夢」を見ている状態と言われている浅い睡眠(レム睡眠)と、熟睡している状態と言われている深い睡眠(ノンレム睡眠)を繰り返しています。

前者の「浅い眠り」は身体の筋肉の疲労を休めるために必要不可欠ですけれど、いくら浅い眠りに入ったところでボヤボヤとした『眠気』はなかなか改善されません。

こちらのアプリは、『バイノーマルビート』という特殊サウンドによって、後者の「深い眠り」を意図的に誘起させて、わずかな時間でぐっすりと眠った気持ちにさせてくれる睡眠促進アプリです。

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■ 不眠症にも効果あり

――なかなか寝つけない。

そんな不眠症の悩みを、アプリ内に内臓されているアルファ波サウンド(ストレス軽減)とシータ波サウンド(リラックスによる睡眠促進)によって改善することができます。

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必ず起きることができる目覚ましアプリ

絶対に目が覚める!おこしてME
カテゴリ: ライフスタイル

仕事や何かで眠る時間がなく、しかしまだ朝ではないから数時間だけは眠れるといった場合、「せめて2時間だけでも……」と思って寝たら、熟睡し寝坊してしまった……なんて経験はございませんか?

『おこしてME』に内臓されている「Siren」アラームを利用すれば、大音量のサイレン音が鳴り響きますので、高い確率で目覚めることができます。

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■ 確実な目覚めを促す

アプリ内に「シェイク機能」という、目覚ましの特殊な『止め方』が内臓されており「5~30回」スマホを振らなければ、アラームは止まってくれません。

「振る」という動作をすることによって、ほとんど強引に『目覚め』を促してくれます。

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好きな『夢』を見させてくれるアプリ

Dream:ON
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス

イギリスのハードフォードシャー大学の心理学教授等が、「好みの『夢』を自由に見る」という目的で製作したアプリです。

枕元などにスマホをセットしておくと、ユーザーの睡眠状態を自動で感知し、『サウンドスケープ』という『夢』の因子サウンドを再生してくれます。

さまざまな『夢』を生じさせるサウンドが用意されており、好みのサウンドを購入することによって、よりバラエティを増やすことができる、まさに『夢』のようなアプリです。

人生の約3分の1は『睡眠状態』にあると言われていますし、それだけ「生活」と「睡眠」は密接している関係ですから、「睡眠」が乱れることは「生活」の乱れに直接的に繋がります。

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良い『睡眠』を得るためにも、上記のアプリをぜひご利用してみてください。

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