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生活改善!女性向けおすすめ『スマホアプリ』

2015/05/30 by | 女子アプリ
生活改善!女性向けおすすめ『スマホアプリ』
 

 

ライフスタイルを改善させたり、健康を促進させたり、さらにまたQOL(生活の質)の向上をはかったり……そのために『スマートフォンアプリ』をもっと活用したい――。

そんな女性たちのため、今回もまた、女性向けの『おすすめアプリ』をいくつかご紹介いたします。

 

 

 

■ おすすめアプリ

 

(1)睡眠サイクル記録・管理アプリ

 

Sleep Meister – 睡眠サイクルアラーム Lite

 

 

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スマートフォンが「寝ているユーザーの体動」を検出し、そこから“睡眠の深さ”や“睡眠効率”を数値またはグラフにて表示してくれます。

さらにまた、ノンレム睡眠(深い眠りに入っている状態)とレム睡眠(浅い眠りに入っている状態)を自動的に判断し、レム睡眠時にアラームを鳴らしてくれるので、ユーザーは“爽快な気分”での起床を得られることでしょう。

ユーザーの入眠を確認し、音楽プレイヤーを停止する機能なども備えた『睡眠サイクル記録・管理』アプリです。

 

 

 

(2)ダイエット促進アプリ

 

レコダイエット-食事のカロリー記録で簡単ダイエット

 

 

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「体重・体脂肪の記録」「摂取カロリーおよび消費カロリーの記録」「飲食店の食品データ情報」などの機能を備えております。

グラフにて摂取カロリーならびに、体重・体脂肪の増減をいつでもチェックすることができるため、このアプリを用いれば、いちいちカロリー計算をして頭を悩ます必要がありません。

 

 

 

(3)心身の回復を促すヨガアプリ

 

寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜

 

 

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『ヨガ』をやってみたいけど、身体を動かしたり、疲れたりなどする行為はしたくない――そんな方にピッタリなアプリです。

このアプリにて『ヨガ』を行えば、“4時間”相当の睡眠効果を得られると言われております。

「寝た状態」で行うことができ、そのまま入眠しても問題ないため、「面倒くさい」というような億劫さが抱かずにヨガを行えることでしょう。

 

 

 

(4)ダイエット情報アプリ

 

みんなが痩せた!1日5分 誰でも続くダイエット

 

 

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――『ダイエット』が続かない……。

そんな女性にオススメな“1日5分”で行うことができる「簡単ダイエット」情報をチェックすることができます。

新しく発明された「簡単ダイエット」の情報が毎日届きますから、きっといつか“自分に合ったダイエット”が見つかるでしょう。

 

 

 

(5)栄養士が開発した『ダイエット』アプリ

 

食べて痩せるダイエット – あすけん

 

 

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日々の食事を入力することによって、“太ること”を促し、“痩せること”を抑制する『栄養素』の摂取具合いをチェックすることができます。

1日の食事の「採点」と『栄養士からのアドバイス』が得られるため、無理のない“効果的なダイエット”を行うことができるでしょう。

 

 

 

上記の『スマートフォンアプリ』を利用して、現在の生活をより充実したものにしましょう。

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